ヨガの基本的なことを、
段階的に学んでいきます。
ヨガをすると、
体 → わりと調子が良くなる。
心 → すっきりしてくる。
ということはよく知られていますが、
精神 → いつのまにか、いい感じになってくる
人生 → いろいろなんとかなって、らくになる
ということも起こります。
この講座では、
「一体、そんなヨガって何なんだ！？」
というお話をします。
そして実際にポーズや呼吸法を行って、
体験していきます。
10回終わった後には、
“ちょっとラクで、より楽しい生き方のヒント”を、
ご自分の生活で活かせてもらえたらと思います。
ヨガや運動の経験は問いません。
初心者でも大丈夫ですので、安心してご参加ください。
自分や周りを見て、
人って変るんだなあ…としみじみ思います…。
「しっかり学ぶヨガの基本10回講座」は、
来年1月9日から3月13日の毎週金曜16時〜18時開講。
場所は、ヨガ・シャラ大通スタジオ。
(南1西6 第2三谷ビル5F・OYOYOの真下)
内容は、
ヨガ哲学の入門的なお話、基本的なポーズの解説、呼吸法、瞑想の体験。
料金は、10回で28,000円です。オリジナルテキストあります。
また、特典として、講座期間中は、私のヨガ・シャラでのレッスンが無料になります！
(木曜夜19時〜キャンドルヨガ)
お申し込みはヨガ・シャラHPからどうぞ。
