9月から週末集中型のヨーガスートラ講座をします。
古典『ヨーガ・スートラ』を初めて学ぶ方向けに解説します。この経典はヨーガの定義や取り組み方、精神面について説いています。
ヨガをされる人には知ってほしい内容が満載です。
講座の後半は瞑想の練習をします。なぜ経典の講座なのに瞑想をするのか？と疑問に思う方もいるかもしれません。
ヨガの練習は体操だけでなく、呼吸法、精神面、日常生活、知識の学習などを含む幅広いものです。『ヨーガ・スートラ』では特に瞑想の重要性が説かれています。
この経典はヨガを実践する人向けの解説書的な内容なので、読むだけではなく実際にやってみることが重要です。
とここまで書いて、我ながら、なんだか大層な事を申してるなあ…と思いました。
正直にいうと、私自身は物凄い瞑想の師匠でもヨガマスターでもありません。ただのヨガしてる人です。瞑想の大切さや素晴らしさと同時に練習の困難さも分かります…。
でもね、瞑想の練習って難しいけど難しくないんです。（どっちなんだ笑）
これはやってみると分かります。実際に坐らないと何が起こるかは全く分かりません。おそらく様々な経験をしたりしなかったりします。それでよいのです。
特に”瞑想”に抵抗感を覚える人にお伝えします。集中する練習にぜひ挑んでください。もちろん瞑想経験者も歓迎します。
京都まで来れない遠方の方にはオンライン受講や、復習用の録画アーカイヴもありますので、この機会に受講してもらえたら嬉しいです。再受講割引もあります。お待ちしています。
| 日程 | 2024/9/7(土)〜10/20(日) [全６回] 12:30〜16:30 ①9/7(土)②9/8(日)③9/28(土) ④9/29(日)⑤10/19(土)⑥10/20(日) |
|---|---|
| 講師 | 玉手みどり |
| 場所 | TAMISA 三条寺町スタジオ オンライン ZOOM ※復習用の録画有 |
| 受講料 | 一般 ¥74,800 早割 ¥63,580 (8/6(火)までのお支払い） 【再受講者限定】 リテイク割引 ¥44,880 / 単発 ¥8,000 |
講座の内容
・ヨーガ・スートラの解説
・サーンキャ哲学の解説
・集中方法や呼吸法について説明
・瞑想の練習
こんな方におすすめ
・ヨーガ・スートラを読みたい方、又は読んだことのある方
・ヨガとは何か知りたい方や更にヨガを深めたい方
・ヨーガ哲学に興味のある方
・瞑想に興味がある方や、継続的に座る練習をしたい方
・心を落ち着かせて人生を送りたい方
この講座で目指すこと
・瞑想の練習を行い、自己理解とヨーガの実践を深める
・自己の内面を直感的に理解する練習をする
・自分の心を見つめて、より豊かに生きる方法を身につける
・ご自身の人生をどう進めるか、何を目指すかを見直す
古典ヨーガの経典『ヨーガ・スートラ』を読み、易しい言葉で解説していきます。ヨガ初心者でも「アシュタンガ」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
ヨーガ・スートラの中で最もよく知られている部分は「アシュタンガ・ヨーガ（八支則）」についての箇所ですが、他にも具体的なヨーガの目標、得られる能力、到達する境地の解説などヨーガを実践していくとどうなるのかが書いてあります。
ヨーガ・スートラを読み解くには予備知識が要求されるので、難解だと思われがちな経典ですが、これらを理解するために必要な事についてもお話しします。
講座後半では瞑想の練習をします。
まず坐り方から始めて、ベーシックな呼吸法を行い、集中状態を作り出す練習をします。初めて瞑想をする方も経験のある方も、一緒に取り組んでいきましょう。
心を穏やかに見つめてご自分の内側につながることで、より豊かな生き方を送るヒントを得ていただきたいと思います。
講座の特徴
◉オリジナルテキスト
講師が作成した易しい言葉で書かれたヨーガ・スートラを使用します。
◉ヨーガ・スートラの全体を網羅
ヨーガ・スートラは全部で四章あります。最終章までカバーします。
◉瞑想ヨーガの練習
継続的な瞑想の取り組み方を紹介します。
実修することで深く理解する事が出来ます。
◉修了書
下記の条件を満たした場合、講座修了書を発行します。
【修了条件】
・全6回を受講 （4時間×6回=24時間）
・録画受講可能 （最低2回はスタジオでの受講が必要）
・宿題を終えた方 （6時間）
※スタジオにて対面のご参加を推奨していますが、オンラインでのご参加も可能す。
※毎回の講座後には講座のアーカイブ動画が配信されます。(視聴期限講座後1週間)
◉再受講の方へ
過去の玉手みどりのヨーガ・スートラ講座を修了した方には、リテイク割引が適応されます。一回だけの単発受講も可能です。復習やご自身の練習にお役立てください。※お申し込み時に、受講した年と場所をお知らせください。
リテイク割引価格（6回）¥44,880 / 単発（1回） ¥8,000
日程
2024/9/7(土)〜10/20(日) [全６回] 12:30〜16:30
①9/7(土)②9/8(日)③9/28(土)④9/29(日)⑤10/19(土)⑥10/20(日)
＊リテイク受講の方は単発での受講も可能です
会場
TAMISA三条寺町スタジオ
京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2F
オンライン(ZOOM)参加も可能です
費用
一般 ¥74,800 / 早割 ¥63,580 (8/6(火)までのお支払い）
【再受講】リテイク割引 ¥44,880 / 単発 ¥8,000
持物
筆記用具、座りやすい楽な服装
【お願い】
講師個人宛のDMやメッセンジャー等での個別のお問い合わせには、面識のある方のみ対応させていただきます。初めての方でご質問などありましたら、スタジオ宛にメールかお電話でご連絡ください。ご理解よろしくお願いします。