呼吸法、瞑想、休息のワークショップ
気持ち、思い、心のケアには、
ヨガの呼吸法=プラナヤマが役立ちます。
心の平穏を保ち、快適で豊かな時間を増やしましょう。
誰にでも悩みや思い通りにならないことがあります。でも、もし自分の心を制御することができたら？悲しみや痛みなどの心を騒がせる感情や辛さから、自分を守ることができたら、どれだけに楽になれることでしょうか。
このワークショップでは軽く体をほぐした後にヨガの呼吸法=プラナヤマを行います。この技法は高い効果をもたらします。プラナヤマで「プラーナ(生命力)を制し、心を制すことができる」と言います。つまり冷静で穏やかな心を保てるということです。
この練習を継続することで、日々の苦しいことが手放せるようになります。そして心の奥底の辛い思いを手放す準備が整っていきます。心を鎮めて頭の中を静かにし豊かな人生をおくりましょう。
ご自分を癒し、楽になりましょう。
日時：2018年4月14日（土）18:30-20:30
会場：禅宗西来院 達磨寺 (那覇市首里赤田町1-5-1)
料金：2000円
講師：玉手みどり
ご予約／お問い合わせ：桐生保子 080-1897-8708